嗨！怎麼樣了？我以最好的運行燃料=花生醬開始了一天。謝謝聖誕老人！ 良好的奔跑，美味的食物，很棒的音樂… 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 確切的工作方式，感覺如何，我的經驗以及更多。我得到了常規測試，而Ben進行了COVID-19快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 05:16 在其他新聞中… 這是我試圖使自己的生活聚在一起： 我對聖誕節禮物感到非常興奮！我真的很想看到那部狂野的電影以及現在我必須很快地檢查了這本書，然後才能查看它！ 同樣，我也得到了我喜歡的香水，即使我今天只是在家裡閒逛，我也穿著它。我喜歡它。 ...
的跑步者為一天 ...
Ben和我有這麼多種不同的巧克力，現在我們選擇在晚餐後做一個品嚐…… 我們最近從Costco購買了一袋不同類型的黑暗和牛奶巧克力，我的母親為複活節送我們巧克力，所以我想藉口立即吃掉它們。我的意思是，我想比較它們……對。 我最新的視頻 Ben讓我蒙上眼睛為測試……甜蜜的夢想*注意我們在背景中仍然有聖誕樹，因為我們認為這會很有趣。現在它不太有趣，更悲慘。 ＃失敗 我試圖讓他弄清楚鴿子承諾中可可的百分比是多少。因為所有其他巧克力都被標記為我們咬咬傷然後比較。 我們認為它約為50到60％。本網站發現了借助他的結論，並分享了很多關於黑巧克力的健康的信息。現在他認為他是一些巧克力鑑賞家。 （附加信息：本毫不猶豫地為我拼寫了“Connoisseur”。有人認為這令人印象深刻嗎？） 我的下午小吃是一個芒果半在櫃檯吃掉，因為它是我生命中最好的芒果。然後，我用菠蘿，奶酪/酸奶混合物吃了其他芒果，並配上了喀什脆（最佳的格蘭諾拉麥片）。 晚餐的亮點是烤的布魯塞爾和蘑菇。我以前從未烤了’shrooms，他們很好！我想我只想吃掉我的蔬菜烤或烤了！愛它。 我一直在閱讀舊博客消息並思考生活和我變得更加健康的旅程。有一些錯誤，我在過去兩年中一直在做。我認為遵守今天的真實看來。 從狂歡進食或食物問題中越來越好，需要治療，支持，是真實和責任和採取行動。我想我在過去做了一兩個，但從未完全致力於它。如果你不打算真正努力解決破碎的事情，這是浪費時間。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 ...
昨晚兩次雨水叫醒我。那怎麼了？ 幸運的是，這是我滾下床並撞上5英里的時候完成的。這很慢。我的跑步不佳 我最目前的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 ...
你穿什麼你好！怎麼樣了？感謝您介紹我昨天幾乎死亡。真的很可怕。我很高興（大多數）您很高興我沒有死。 讓我們來談談長距離跑步裝備… 我的最新視頻 面膜跑步或在戶外行走 面罩技巧，用于冠狀病毒爆發期間跑步或在外面散步。您是否必須戴口罩和最佳選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 07:15 我在馬拉鬆比賽中穿的衣服 1.採集遮陽板（不再可用） 2. Garmin GPS跑步手錶 3.目標運動胸罩 ...
等等。讓我們昨天在我媽媽的…中倒退…… 她做了豆子。 我最目前的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 5分鐘運行熱身a 05:34. 居住 00:00 08:21 12:07 我吃了他們。 我為兔子蛋糕做了蛋糕。今年我和Fufetti蛋糕一起去，因為我的兄弟喜歡它！我吃了擊球手。 而且是一點點，因為你只需要一半的頭部蛋糕。分數！ 蛋糕兔子完成了！ 他可能吃得太多的豆…… 今天我忘記了一堆西瓜和薯條。我只是覺得一直冒了零點，並希望Chomp和Chomp和Chomp。 ...
你好！怎麼樣了？ 它在這裡很華麗！ 我的最新視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 高成就者 – 出色的聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 08:01 後運行燃料包括此早餐墨西哥捲餅。雞蛋以及包裹的碳水化合物以及撒上辣醬的地方。 在本週運行博客收藏夾： 1.蘋果。但是我不確定我是否買了足夠的東西… 2.大尺寸的設計羅賓·勞利（Robyn ...
，因為我喜歡冰淇淋，所以我在裡面尖叫著幸福。很多。 晚餐後我做了一個巨大的ol’聖代。我利用TJ的大豆冰淇淋，巧克力糖漿，草莓，椰子以及格蘭諾拉麥片。百勝。 “我會想念你的，甜點……”？ 我的最新視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 12:07 由於我有少量薯條，還有大量的葡萄鼠，所以我的下午小吃很少，我吃了更輕的烤西蘭花和烤鷹嘴豆的晚餐。我喜歡烤鷹嘴豆！！！昨天本告訴我，他不喜歡鷹嘴豆，就像我被摧毀一樣。要回到他身邊，我告訴他我不喜歡牛肉乾，但是他並沒有那麼沮喪。 我是一個很好的妻子，也是我給他做他今晚真正喜歡的晚餐 – 鮭魚，蒸粗麥粉和西蘭花。我同樣聰明地做到了足夠的，所以明天晚上我不必為他做飯嗎？還有一些問題： 問題：我知道我遲到了，但是我希望確切了解您打算在博客上多長時間？從現在起5年後，您是否看到自己2年，您還會向訪客更新您的飲食嗎？您是否看到最終停止的點 ...
的前11個部分，我這個週末看到了漢密爾頓！我想把它所有的帽子放在整個帖子中，因為我在尖叫。最後。最後！！去年四月，我本來打算選擇我的媽媽，但由於庫維德，該節目被取消了。它最終被重新安排了，然後也被取消了。因此，當宣布演出實際上會繼續下去時，我很害怕相信這一點。 幸運的是，第三次魅力和我看到目前在洛杉磯的漢密爾頓廣受歡迎的音樂劇。我是如此欣喜若狂，希望它能辜負炒作。這是一個巨大的挑戰，因為我聽到的一切都是過分好評的評論，以及多年來無法獲得門票。哇。 我最初想第一次現場直播漢密爾頓，但是當迪斯尼+去年發行時，我曾屈服了一次。那是幾個月前，所以我認為我為音樂劇的板條非常乾淨。我認為這是一個好主意 – 我熟悉這個故事的講述，但沒有記住它，所以我沒有比較。 但是，考慮到本週末的演出，我再次喜歡迪士尼+，併計劃在我需要一些鼓舞人心的背景噪音時將其保持在背景中。 反正。 這個故事的寓意是 – 我喜歡它。 現在，我分享了音樂劇中最佳漢密爾頓語錄的快速列表。但是首先，我最喜歡的事情終於親自見到漢密爾頓。 1.有一個藉口打扮和穿化妝。我沒有那麼多，而是出去吃近一年外面用餐的地方吃東西。去年，我真的很高興被鎖定了。因此，實際上是化妝，並同時又感覺陌生和熟悉。 2.那天早上我跑了14英里，並利用時間在交通中將我的膝蓋冰冰。繁榮。 3.我的媽媽邀請本邀請本加入我們，我認為因為他像亞倫·伯爾一樣去了普林斯頓。也許她以為他們在同一堂課，而本是某種時間旅行者？ 4.漢密爾頓在Pantages劇院的洛杉磯踢球。您需要顯示疫苗接種的證明才能參加演出。並且必須以任何方式在劇院內戴口罩。有招牌走動以提醒您，但每個人似乎都遵循規則。 5.我。 現在沒有特別的購買 – 這是我最喜歡的漢密爾頓語錄（可能會隨著我的痴迷而改變）… 漢密爾頓的11個最佳報價 ...
列出了21個最好的新型播放曲調。將這種新音樂添加到您的跑步或鍛煉播放列表中，因此里程飛行快！ 今天的有趣的運行困難是更新您的播放列表。這是一個簡單但有效的黑客，可以幫助您享受更多的跑步，甚至可以幫助您更快地跑步。 有趣的運行難度 – 更新您的跑步播放列表 您可以在此處獲得有趣的運行困難日曆。 研究表明，聽音樂可以幫助進行跑步表演[體育期刊]。除了最近的一項研究外，還特別研究了聽跑步者最喜歡的音樂是否可以幫助他們在短暫的鍛煉中加快自己的速度[NCBI]。 在更新運行播放列表之前 – 請確保您保持安全的頭腦。您需要能夠始終聽到周圍發生的事情。如果您用耳機跑步 – 考慮使用耳朵繞過耳朵而不遮住耳朵的耳機 – 這樣您就可以聽音樂和周圍環境。如果您不能為此付費 – 嘗試使用一個耳朵芽，以便另一個耳朵可以聆聽周圍的環境。檢查下面的油墨中的頂級跑步者耳機建議。 21個2020年最好的曲調（到目前為止） Weeknd的“盲燈” Megan Thee ...