我並沒有真正感覺到本週（再次）的周一事物，但這是我一直在做飯的飯菜是無肉和墨西哥奶油的。 為周一意外的墨西哥意外獲得一分！ 我最新的視頻 從不良跑步中學習 發生不良的運行 – 這正是我經過它並從下一次跑步中發現的方式。建議通過成為鍛煉的中立旁觀者來幫助您成為更好的跑步者。 更多視頻 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 03:48 我真的很想嘗試至少在我制定本週的晚餐計劃時，至少在一周的時間確保這是我的第一目標時。我有鮑勃寄給我的這捆黑豆湯混合物。好的，我不相信鮑勃本人寄給它，但是他公司的某人做到了。 我整夜浸泡了豆子，今天早上將符合的咖啡壺添加到了crockpot中： 1捆黑豆湯混合（浸泡過夜並排幹） 切碎的洋蔥 1個罐子莎莎 ...
進入復仇者半程馬拉松和10k的一種方法！我有一個獨家的勺子，可以為售罄的《復仇者聯盟半程馬拉松》和10k迪士尼賽車拿出圍兜！在下面查看。我真的很高興能提供此功能，因為它只是為了RER PALS，而且我知道當我想參加的比賽被賣光時，我會感到多麼沮喪。 首先，讓我們談談我的橙色頭髮……。今天，我去了一個小女孩的時間，以在JC Penney的沙龍促銷的削減中剪髮。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練第3天 更多視頻 0秒51秒 接下來 我一天吃的東西 – 跑步版 14:26 居住 00:00 08:21 00:51 你知道我為開車帶來了一些火花。 我最終只是修剪了。我對這些層和長度感到滿意，並且對劉海感到非常滿意。我通常必須等待一點才能使它們完美，我的造型師安吉（Angie）立即擊中了它。 ...
（NaturalNews）心髒病最近剛剛超越了癌症，這是美國以及許多西方社會的主要死亡原因。 故事的不幸部分是，通過採用健康的生活方式修改，包括自然飲食計劃，充滿蔬菜，堅果，種子以及水果，常規的體育鍛煉以及避免工業和家庭，可以預防心髒病 污染物。 已經確定了許多食物，這些食物為我們的身體提供了有效的抗氧化劑以及抗炎酚，這些苯酚直接降低了我們對心血管以及其他健康和健康疾病的危險。 俄亥俄州的研究人員在《實踐食品雜誌》上指定了大學出版報告，每天吃蘋果可能會幫助心髒病專家遠離。 在一項對健康的中年成年人的研究研究中，每天使用一個蘋果四個星期的蘋果降低了與動脈硬化相關的化合物水平近40％。 此外，研究人員發現，服用含有抗氧化劑多酚的補充膠囊具有相似的作用，儘管它持續不那麼長。 營養科學家已經了解到，一系列自然發生的化合物的作用降低了潛在的致命類型的氧化LDL膽固醇的水平，這是一種粘稠的化合物，這種化合物很快被吸引到動脈內皮層中的微裂縫中，可為心臟供應含氧血液。 當LDL膽固醇與完全自由基相互作用以最終被氧化時，膽固醇更有可能促進炎症，並可能導致組織損傷。 蘋果多酚靶向氧化的LDL膽固醇降低心臟突擊風險 主要研究作者Robert Disilvestro博士指出：“當LDL被氧化後，它採用了一種開始動脈粥樣硬化的類型或動脈硬化……我們對每天僅用一個蘋果氧化的LDL產生了巨大的影響，持續四個星期。 透明 該小組確定，患有冠狀動脈疾病（CAD）的蘋果消費者的內皮功能與典型的冠狀動脈動脈相似。 有效地，一個蘋果每天逆轉了CAD的有害健康和健康影響。 為了進行研究，研究人員招募了40歲的不吸煙，健康的成年人，他們每月食用少於兩次的蘋果，也沒有服用多酚強化補充劑。 16名參與者每天吃了一個大紅色或金色美味的蘋果，持續四個星期。 17服用膠囊，每天含有194毫克的多酚，持續四個星期，而18個膠囊服用了一個沒有多酚的安慰劑。 研究人員在接受安慰劑的人中發現對氧化的LDL沒有影響，但是在其他兩組中，氧化的LDL膽固醇降低了40％。 該小組發現，蘋果多酚在降低氧化的LDL方面的效率要高於所研究的其他抗氧化劑，包括基於香料的化合物薑黃素，環保茶以及番茄提取物。 ...
在南佛羅里達大學（University of South Florida）期間，西奧多·柯蒂斯（Theodore Curtis）是該機構內部法律團隊的成員。 他代表該機構關於法律問題“大學間體育，創新立法和知識產權”。 柯蒂斯的職業始於1989年的“波士頓地區報紙”的記者。 撰寫“體育，商業，立法和政治”，將為他目前擔任林恩大學公司學院和管理層的合夥人的職能奠定基礎。 在柯蒂斯（Curtis）看來，與有效的導師方法認為，體驗式發現以及學術相關性至關重要。 這是學員擅長的地方。 動手體驗無法替代。 例如，多年來，林恩大學體育管理局的學生參加了安聯錦標賽，這是PGA Champions Tour中的一站。 每年2月在博卡拉頓（Boca Raton），這些志願者都有機會“在招生，商業招待，得分管理以及活動的活動的許多其他領域”，學習 – “第一手和動手 – 內在的動手 ...
儘管我們跑了所有的里程，但當您相信它時，跑步者可能會很懶惰。當我不跑步時，我會在舒適的沙發上吃飯或重複博客。 當我有人在比賽后有人發洩一個節目“很長”的時候，這被認為是在我身上發生的。 （這意味著預計將是5.2英里，但是確實是5.4。） 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 ...
7月四日最終變得非常瘋狂。我希望你很好嗎？ 首先，我成功製作了我的旗幟蛋糕！南瓜批次最終失敗了，我不得不從頭開始。那令人沮喪，但是我不會停止製作甜點！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第1天 更多視頻 0秒3分12秒 接下來 旅行簡評論 08:01 居住 00:00 08:21 03:12 這是一個熱門！我喜歡可以加倍的甜點和裝飾的菜餚！節日和美味！ 當然，那天晚上我有一塊！ 我們最終去了我堂兄的家。她和她的配偶住在我距離媽媽約一英里外的房子裡。我在食物煮熟的同時，用薯條和蔬菜和蘸醬蘸醬。 我整天都期待著她的土豆沙拉！這很有趣，但是我的媽媽，堂兄和阿姨都製作了完全相同的土豆沙拉。您將永遠無法說出誰從口味中取得了成就。 悲傷的故事 – 我們在啤酒（恐怖！）上低落，所以本和我在黃昏時享受了最佳的啤酒。我們正在從商店回來，在街上看到一隻小貓。本告訴我要停下來（昨晚我是DD）。他跑到貓身上，我看了他把它撿起來。 ...
是全國跑步日，為了紀念這個極為重要的假期，我想邀請您找到與我一起跑步的人… 在拉斯維加斯。 我的最新視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺娛樂評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 從糟糕的跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 07:28 11月17日。 一半或全程馬拉松。 ...
您好！今天，我有一個視頻博客回答了Instagram的兩個問題。檢查一下，並在您對我們的朋友的建議或指導下撥打！這些問題是要在休息後重新跑步並開始跑步（一開始是否很難嗎？！）。 您的運行問題： 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的力量鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 替代方面 翻司殼 – 替代方面 在runeatrepeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 我在Pysch Ward的美麗伴侶：回憶錄 – 書評 ...
福特漢姆大學的加貝利商學院已發起了加貝利體育商業計劃，旨在探索，辯論並提出解決涉及體育行業的許多重要問題的解決方案。 該倡議由法學與道德副教授馬克·康拉德（Mark Conrad）領導，該行業的長期作家和觀察家將召集專業，大學，業餘和國際體育領域的專家 講座研究了今天影響體育運動的許多尖端問題。 該倡議旨在不僅在紐約 – 大都市地區，而且在國家和國際領域，旨在成為體育商業問題的“首選”倡議。 。 為了確保最大程度的曝光率，活動最初將是遙遠的，以便我們的客人和我們來自世界各地的觀眾能夠參加。 該計劃將包括播客，學術和公眾觀眾的研討會，將上傳和流媒體。 涵蓋的主題包括： •多樣性，公平和包容性 •人權與政治問題和運動 – 國內外 •大學運動的專業化 •對體育格局合法投注的影響 •性別和運動 •新技術和運動的貨幣化 馬克·康拉德 ...
今天早上我應該進行耐力鍛煉，所以我去了健身房。當我意識到在我知道我必須走的同一時間，我還提供了一個Zumba課程。我聽說過Zumba最長的時間，但是從來沒有可能自己嘗試。 即使我是一個新手，我也像班級的前線一樣。當然，我可能會在所有人面前毀滅，但是我還要如何看待教練遵守這些動作？ 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 ...