（NaturalNews）心髒病最近剛剛超越了癌症，這是美國以及許多西方社會的主要死亡原因。 故事的不幸部分是，通過採用健康的生活方式修改，包括自然飲食計劃，充滿蔬菜，堅果，種子以及水果，常規的體育鍛煉以及避免工業和家庭，可以預防心髒病 污染物。 已經確定了許多食物，這些食物為我們的身體提供了有效的抗氧化劑以及抗炎酚，這些苯酚直接降低了我們對心血管以及其他健康和健康疾病的危險。
俄亥俄州的研究人員在《實踐食品雜誌》上指定了大學出版報告，每天吃蘋果可能會幫助心髒病專家遠離。 在一項對健康的中年成年人的研究研究中，每天使用一個蘋果四個星期的蘋果降低了與動脈硬化相關的化合物水平近40％。 此外，研究人員發現，服用含有抗氧化劑多酚的補充膠囊具有相似的作用，儘管它持續不那麼長。
營養科學家已經了解到，一系列自然發生的化合物的作用降低了潛在的致命類型的氧化LDL膽固醇的水平，這是一種粘稠的化合物，這種化合物很快被吸引到動脈內皮層中的微裂縫中，可為心臟供應含氧血液。 當LDL膽固醇與完全自由基相互作用以最終被氧化時，膽固醇更有可能促進炎症，並可能導致組織損傷。
蘋果多酚靶向氧化的LDL膽固醇降低心臟突擊風險
主要研究作者Robert Disilvestro博士指出：“當LDL被氧化後，它採用了一種開始動脈粥樣硬化的類型或動脈硬化……我們對每天僅用一個蘋果氧化的LDL產生了巨大的影響，持續四個星期。 透明 該小組確定，患有冠狀動脈疾病（CAD）的蘋果消費者的內皮功能與典型的冠狀動脈動脈相似。 有效地，一個蘋果每天逆轉了CAD的有害健康和健康影響。
為了進行研究，研究人員招募了40歲的不吸煙，健康的成年人，他們每月食用少於兩次的蘋果，也沒有服用多酚強化補充劑。 16名參與者每天吃了一個大紅色或金色美味的蘋果，持續四個星期。 17服用膠囊，每天含有194毫克的多酚，持續四個星期，而18個膠囊服用了一個沒有多酚的安慰劑。
研究人員在接受安慰劑的人中發現對氧化的LDL沒有影響，但是在其他兩組中，氧化的LDL膽固醇降低了40％。 該小組發現，蘋果多酚在降低氧化的LDL方面的效率要高於所研究的其他抗氧化劑，包括基於香料的化合物薑黃素，環保茶以及番茄提取物。 顯然，來自各種天然食品的不同多酚有助於預防體內不同區域的疾病，這是吸收各種不同顏色的水果以及蔬菜以獲得理想的抗氧化劑載體的基本原因。
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關於作者：
約翰·菲利普（John Phillip）是一位有執照的營養專家，以及健康和健康研究人員，以及作者，他定期在飲食飲食，生活方式調整以及有針對性的補充方面定期撰寫，以改善並提高高質量的高質量 以及生活的長度。 約翰是“您的健康減肥計劃”的作者，這是一本廣泛的電子書，確切地說明瞭如何利用飲食，運動，思維以及有針對性的補充來實現您的減肥目標。 請參閱我理想的健康和健康資源，以繼續閱讀最新的健康和健康新聞更新，並下載您完全免費的48頁“健康減肥計劃”的副本。