我每天早上每天早上都會在學校成長前用一碗穀物。我的媽媽是一位老師，我們的學校開始前15分鐘開始，因為我的媽媽，兄弟和我準備好了，吃了一秒鐘，以便在幾秒鐘內匆匆忙忙。
幸運的是，一碗穀物是一個輕鬆的早餐，我喜歡它（實際上，我還是做！）。當時我只是喜歡它品嚐的味道。現在我很欣賞，用全穀物穀物的一份牛奶用蛋白質和碳水化合物的完全組合，以保持午餐。
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今天我在這個經典的早餐和穀物奶昔上分享了一個有趣的扭曲。我正在使用真正的加利福尼亞牛奶，因為它是可持續的，來自加州乳製品農場家庭。
第一步是製造穀物牛奶。這是這個冰沙配方的基礎，但你也可以用它在其他食譜，百包或只是喝它。
如何製作穀物牛奶
穀物牛奶可以用很多玉米片或小麥型穀物製成。經典版本是用玉米片製成的，但我也用剩下的穀物隨機混合製作它，它很棒。基本上，使用你手頭的任何穀物。
我們通常擁有幾箱麥片，剩下的左側或大量的麵包屑…所以我們將它推到內閣的後面（對不起媽媽！）。這個被遺棄的穀物最終會變得陳舊和扔掉。
現在，您可以在此配方中使用它。我喜歡找到美味的方式來避免食物浪費。
好的……讓我們製作穀物牛奶！
穀物牛奶食譜
原料：
3杯真正加州牛奶
2杯玉米片麥片（或您的選擇）
1 TB糖
¼TSP鹽
方向：
吐司穀物：預熱烤箱至300度。在烤盤上傳播穀物。在中間機架上的烤麵包約10分鐘。允許完全驚人。
牛奶混合物：混合牛奶，糖和鹽。結合穀物。套裝：讓牛奶和穀物在冰箱中套裝30分鐘。
使用精細的網狀過濾器從牛奶中去除穀物。推下穀物以獲得所有的牛奶。冷藏牛奶直至準備使用。
提示：提前讓您的穀物牛奶讓您準備選擇快速早餐冰沙。只需將其放入冰箱中，並在食譜中使用它之前使其攪拌。
穀物牛奶冰沙
穀物牛奶冰沙食譜
原料：
1杯穀物牛奶用真正的加州牛奶製成
1冷凍香蕉
6盎司草莓香蕉真正加州酸奶
1 TB花生醬
¼TSP肉桂
冰
方向：
將所有成分結合在攪拌機中並徹底混合。 （為更厚的冰沙添加更多冰。）
用你最喜歡的穀物，水果和堅果一起服用碗和頂部。
享受！
記得尋找真正的加州牛奶密封，以支持農場家庭。我真的很感謝加州乳業是可持續農業實踐的世界領導者。
您可以在這裡了解有關Real加州牛奶可持續性的更多信息。
參觀真正的加州牛奶網站，在這裡獲得更多的食譜靈感。
這篇文章與真正的加利福尼亞牛奶合作。所有觀點都是我自己的。
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