我每天早上每天早上都會在學校成長前用一碗穀物。我的媽媽是一位老師，我們的學校開始前15分鐘開始，因為我的媽媽，兄弟和我準備好了，吃了一秒鐘，以便在幾秒鐘內匆匆忙忙。 幸運的是，一碗穀物是一個輕鬆的早餐，我喜歡它（實際上，我還是做！）。當時我只是喜歡它品嚐的味道。現在我很欣賞，用全穀物穀物的一份牛奶用蛋白質和碳水化合物的完全組合，以保持午餐。 我最目前的視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松訓練視頻日記 – 第3天。隨著跑步重複運行日記 更多視頻 0秒為51秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 00:51 今天我在這個經典的早餐和穀物奶昔上分享了一個有趣的扭曲。我正在使用真正的加利福尼亞牛奶，因為它是可持續的，來自加州乳製品農場家庭。 第一步是製造穀物牛奶。這是這個冰沙配方的基礎，但你也可以用它在其他食譜，百包或只是喝它。 如何製作穀物牛奶 穀物牛奶可以用很多玉米片或小麥型穀物製成。經典版本是用玉米片製成的，但我也用剩下的穀物隨機混合製作它，它很棒。基本上，使用你手頭的任何穀物。 ...