游泳的缺點
當我想到游泳作為鍛煉時，我的思想就會走到我身體上的所有出色的好處。在我的關節上很亮，但足以讓我的心臟抽水挑戰。這是一個全身鍛煉，包括所有年齡和健身水平。關於游泳，有很多意識。
我很少考慮是游泳的缺點。然而，在與家人一起度過一個全年夏天游泳之後，我最近忍受了游泳運動員的耳朵的負面副作用。它非常不舒服，甚至需要治療。經過大約一周的不適，我終於恢復了。這一體驗絕對讓我想到了更多關於游泳的缺點以及我需要做的事情來阻止他們。所以，這裡是游泳的7個缺點，你需要了解……
1.太陽曝光
如果您在室內游泳池以外的任何地方游泳，您將提高您在陽光下過度曝光的風險。太陽曝光是游泳的缺點，大多數人都知道，但不是他們應該的範圍。
對於短期和長期陽光照射，實際上存在負面影響。短期可能發生在曝光的十五分鐘內，但不會出現幾個小時。這通常是輕度到嚴重的曬傷，這取決於暴露量和對防曬霜的使用量。雖然這些不是極端的缺點，但隨著時間的推移，有很多曬傷和陽光照射會導致更糟的後果。
我們可以作為前者的長期陽光照射，具有許多短期曝光。長期可以從早過早，皺紋和太陽點到皮膚癌。他們實際上發現如果你有五個曬傷;您將黑素瘤風險提高了80％。
當然，有很多缺點，有些東西可以做些事情來減少持久的陽光照射的負面影響的風險，如穿著防護服和按照指示塗抹防曬霜。
2.常見傷害
雖然游泳對於作為關節更容易的鍛煉是臭名昭著的，但它仍然存在一些固有的受傷風險。與任何體力活動一樣，如果您在休息和恢復幾乎沒有火車，您可能會受傷。
雖然可以預防適當的護理，適當的休息，以及治療，頸部和攜帶傷害是游泳最常見的。其中一些傷病包括肩膀的炎症，轉子袖口撕裂，攜帶插座淚，二頭肌肌腱炎，背部疼痛等。
從上面列出的普通傷害中可以看出，大多數都涉及你的上半身。儘管它是一個全身的鍛煉，你的手臂和頸部肌肉也是一個非常複雜的動作和中風。所以，當你在游泳時，要注意這些普遍傷病，適當地伸展上半身，並給自己恢復到你的鍛煉時，這是至關重要的。
3.感染
您可以根據您游泳的地方從水中獲得細菌感染。即使用化學物質對待池，細菌仍然可以存活。你可以從游泳中獲得的細菌感染的最大舉例是游泳者的耳朵。這是一小滴池水的細菌被困在你的耳朵裡。如果沒有去除細菌，它可以生長和發展成一個令人難以置信的不舒服的耳朵感染。
當我在上面分享時，我不久前就遭到了游泳者的耳朵，並且並不好玩！雖然它是游泳引起的最常見的感染之一，但這不是唯一一個。游泳運動員也可以患有其他感染，例如運動員的腳，酵母感染和由於各種原因而引起的眼睛感染。
從游泳的這種缺點中說明的最重要的是照顧你的身體並意識到你正在游泳的水。即使它被妥善處理，請務必將所有的水從耳朵中放出耳朵。
4.游泳池化學並發症
雖然它們保持安全並保持水清潔，但游泳池化學品（如氯）也會導致一些並發症。以下是眾多……
皮膚乾燥
您可能會注意到干燥的皮膚單獨進入水中，但也可以從水中的化學品產生。通常比不是不多，您可能會經歷乾燥的斑塊，在那裡您的皮膚被化學物質刺激。
脆弱的頭髮
如果你的皮膚對化學品不敏感，那麼你的頭髮可能很好。游泳所知的另一個缺點是你的頭髮可能不會好轉。當你更頻繁地游泳時，你可能會注意到你的頭髮感覺烘乾機，比平常更脆弱。
刺激的眼睛
特別是對於那些佩戴接觸者的人來說，你的眼睛可能會因游泳池中的不自然化學品而變得非常刺激。您可以在簡單的眼睛不適到發紅，7游泳的7個弊端（###）游泳的缺點
當我想到游泳作為鍛煉時，我的思想就會走到我身體上的所有出色的好處。在我的關節上很亮，但足以讓我的心臟抽水挑戰。這是一個全身鍛煉，包括所有年齡和健身水平。關於游泳，有很多意識。
我很少考慮是游泳的缺點。然而，在與家人一起度過一個全年夏天游泳之後，我最近忍受了游泳運動員的耳朵的負面副作用。它非常不舒服，甚至需要治療。經過大約一周的不適，我終於恢復了。這一體驗絕對讓我想到了更多關於游泳的缺點以及我需要做的事情來阻止他們。所以，這裡是游泳的7個缺點，你需要了解……
1.太陽曝光
如果您在室內游泳池以外的任何地方游泳，您將提高您在陽光下過度曝光的風險。太陽曝光是游泳的缺點，大多數人都知道，但不是他們應該的範圍。
對於短期和長期陽光照射，實際上存在負面影響。短期可能發生在曝光的十五分鐘內，但不會出現幾個小時。這通常是輕度到嚴重的曬傷，這取決於暴露量和對防曬霜的使用量。雖然這些不是極端的缺點，但隨著時間的推移，有很多曬傷和陽光照射會導致更糟的後果。
我們可以作為前者的長期陽光照射，具有許多短期曝光。長期可以從早過早，皺紋和太陽點到皮膚癌。他們實際上發現如果你有五個曬傷;您將黑素瘤風險提高了80％。
當然，有很多缺點，有些東西可以做些事情來減少持久的陽光照射的負面影響的風險，如穿著防護服和按照指示塗抹防曬霜。
2.常見傷害
雖然游泳對於作為關節更容易的鍛煉是臭名昭著的，但它仍然存在一些固有的受傷風險。與任何體力活動一樣，如果您在休息和恢復幾乎沒有火車，您可能會受傷。
雖然可以預防適當的護理，適當的休息，以及治療，頸部和攜帶傷害是游泳最常見的。其中一些傷病包括肩膀的炎症，轉子袖口撕裂，攜帶插座淚，二頭肌肌腱炎，背部疼痛等。
從上面列出的普通傷害中可以看出，大多數都涉及你的上半身。儘管它是一個全身的鍛煉，你的手臂和頸部肌肉也是一個非常複雜的動作和中風。所以，當你在游泳時，要注意這些普遍傷病，適當地伸展上半身，並給自己恢復到你的鍛煉時，這是至關重要的。
3.感染
您可以根據您游泳的地方從水中獲得細菌感染。即使用化學物質對待池，細菌仍然可以存活。你可以從游泳中獲得的細菌感染的最大舉例是游泳者的耳朵。這是一小滴池水的細菌被困在你的耳朵裡。如果沒有去除細菌，它可以生長和發展成一個令人難以置信的不舒服的耳朵感染。
當我在上面分享時，我不久前就遭到了游泳者的耳朵，並且並不好玩！雖然它是游泳引起的最常見的感染之一，但這不是唯一一個。游泳運動員也可以患有其他感染，例如運動員的腳，酵母感染和由於各種原因而引起的眼睛感染。
從游泳的這種缺點中說明的最重要的是照顧你的身體並意識到你正在游泳的水。即使它被妥善處理，請務必將所有的水從耳朵中放出耳朵。
4.游泳池化學並發症
雖然它們保持安全並保持水清潔，但游泳池化學品（如氯）也會導致一些並發症。以下是眾多……
皮膚乾燥
您可能會注意到干燥的皮膚單獨進入水中，但也可以從水中的化學品產生。通常比不是不多，您可能會經歷乾燥的斑塊，在那裡您的皮膚被化學物質刺激。
脆弱的頭髮
如果你的皮膚對化學品不敏感，那麼你的頭髮可能很好。游泳所知的另一個缺點是你的頭髮可能不會好轉。當你更頻繁地游泳時，你可能會注意到你的頭髮感覺烘乾機，比平常更脆弱。
刺激的眼睛
特別是對於那些佩戴接觸者的人來說，你的眼睛可能會因游泳池中的不自然化學品而變得非常刺激。您可以在簡單的眼睛不適到發紅，