你好！抱歉，延遲 – 我有2個早上的客戶。因為我想首先跑步，所以我早早醒來！我沒有跑步，因為星期六要給我的肌肉休息，今天仍然感到非常緊張。我最好的腿筋打結了一個大打結，實際上變成了一個大抽筋。我在跑步時停了2次，以伸展並避開查理馬。這只有以前（在我的馬拉鬆比賽中）發生過一次，所以我不確定如何解決嗎？但這仍然感覺很緊，我在那條腿上沒有全部運動
我在門外搶了早餐 – 南瓜燕麥片配葵花籽黃油和貓屁股的一面。
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在我的5分鐘車程上工作。完成工作後，我沒有吃完咖啡，也沒有迅速將其灑在我的車上。 #majorfail
健身房後，我前往棕褐色。我的澤西海岸有多，不是嗎？（來源）
但是，我不做曬黑床 – 我做神秘的曬黑（噴霧曬黑）。
如果您不熟悉 – 這是一個與Tanner一起噴灑您的攤位。您完全赤裸裸地被殺死您的毒藥，並以毒藥的形式向前噴塗，但同時使您看起來更健康。它在噴霧後的幾個小時內設置了，因此我現在看起來仍然相同。在接下來的幾個小時中，它將慢慢變暗。
棕褐色後，我考慮洗衣服，但選擇完成指甲，而是嘿，我在車上撒了冰咖啡 – 我需要放縱。
這次我去了淺粉紅色，因為它們將在2個小時或更短的時間內被切成薄片。希望這種顏色會使它變得不那麼明顯。
現在是時候在我的GTL一天進行最後的“ L”了 – 健身房，棕褐色，午餐！
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