你好！抱歉，延遲 – 我有2個早上的客戶。因為我想首先跑步，所以我早早醒來！我沒有跑步，因為星期六要給我的肌肉休息，今天仍然感到非常緊張。我最好的腿筋打結了一個大打結，實際上變成了一個大抽筋。我在跑步時停了2次，以伸展並避開查理馬。這只有以前（在我的馬拉鬆比賽中）發生過一次，所以我不確定如何解決嗎？但這仍然感覺很緊，我在那條腿上沒有全部運動 我在門外搶了早餐 – 南瓜燕麥片配葵花籽黃油和貓屁股的一面。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 08:01 在我的5分鐘車程上工作。完成工作後，我沒有吃完咖啡，也沒有迅速將其灑在我的車上。 #majorfail ...