迪士尼馬拉松照片在其中！我感到非常高興，我看起來不像我想的那樣貧窮 – 您甚至不能說我想在其中大多數死亡嗎？就在這裡，這是一大堆它們的鏈接。 我真的在考慮購買這個，因為它在城堡的前面以及我都在微笑的前面……我仍然感覺很好，而且我仍然相信自己正在度過美好的時光。我是否知道我也快速地走了，而且微笑即將消失。 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 01:45 這就是它變得粗糙的地方。 和巨大的飾面。我伸出義務。我有點相信，即使我不想做，這是“正確的事情”，就像去看牙醫或使用我的無家可歸的運動衫，即使這太悲慘…… 給我發送工作簿 節省 ...
是Runner Security月份！在天黑時，請檢查清單中最好的跑步裝備的清單。無論您是新的跑步者還是經驗豐富的馬拉松賽跑者 – 我們所有人都需要檢查跑步例程，並確保我們將無風險運行的優先事項作為優先事項。 請花一秒鐘的時間相信您的穿著，做，看見等。在跑步時，以及您是否需要對跑步裝備或例行程序進行LIL更新才能更安全。 – XOXO，莫妮卡 即使您從技術上不在夜間跑步 – 在冬季，日子也較短，並且最終可能會在黃昏或黎明時跑來跑去。如果您在外面跑步 – 您需要確保自己安全。低光條件使車輛和騎自行車的人很難看到。 查看此最佳裝備，以便在夜晚或黑暗條件下無風險，並將其傳遞給您的跑步或步行夥伴。 我將清單分為3個級別。根據您的何時以及在哪裡運行，您可以選擇哪種夜間跑步裝備對您有用。安全提示：如果不確定，請始終在安全側犯錯，並穿上更明顯的齒輪或燈光。 適合跑步者的最佳安全裝備 夜間或低光跑步水平： 1級 – 白天 2級 ...
今天早上我在跑步裝備中又增加了一層 – 背心！這並不是真正被認為是“跑步”背心本身，但是我還需要其他東西來使我保持溫暖，而不會使我過熱。它運作完美！ 在我去跑步之前，我吃了一碗穀物。我知道我會在變暖時會停滯不前嗎？ 我最新的視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 如何為跑步者進行下半身鍛煉 03:09 居住 00:00 08:21 02:19 我在52:37中做到了5.85英里 我的分裂： 1 – 9:02英里 ...
令人難以置信的英雄暱稱發電機受到當前跑步熱身視頻的影響！最後的熱身練習包括“超級英雄”風格的立場，可幫助您引發一些令人難以置信的快速共鳴。 *您可以在這裡看到5分鐘的跑步者熱身* 我知道很難保持積極和啟發，尤其是當您度過艱難的一天時！而且很難預見您何時可能需要一些魔術來幫助您進行奔跑，因此我相信這對於方法是積極的信仰和進行可視化練習至關重要。 讓您令人難以置信的英雄改變自我準備時，您需要她出現並衝刺才能完成！但是，我們經常不記住的一件事是，您必須使用此工具進行方法。 運行令人難以置信的英雄改變自我暱稱發電機 我製作了這個令人難以置信的英雄暱稱發電機，以幫助您確定內心令人難以置信的跑步者！它在Instagram上的@runeatrepeat上。 關注@runeatrepeat，並與您的朋友分享，以幫助他們確定他們內在的英雄！ 難以運行的5個想法： 練習積極的思維 進行比賽可視化練習 將您的默認操作進行艱難的運行 – >確定 擅長敲擊不利的想法 相信你自己。 而且，如果您度過了艱難的時刻 – 相信您令人難以置信的英雄改變自我，讓難以置信的跑步者接管！ 繼續選擇這些： 5分鐘奔跑熱身A（如上所述） ...
週日非常高興！我並不全都關注遊戲，但是我全都涉及食物。本和我要去媽媽看比賽，但是我們選擇了我們不想在這裡努力努力，也不應該在這裡富有成效（她在我們以北40英里處）。 所以我去了商店買一些非常碗的小吃… 我最新的視頻 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 跑步者五個下半身練習！在家裡嘗試這種快速的耐力鍛煉，以便您的腿，臀部和臀部。無需設備。 臀大橋 驢踢 – 交替的側面 翻蓋 – 交替的側面 在RuneAtrePeat.com上獲取更多信息 更多視頻 0秒4分，49秒 接下來 在我們是陌生人評論之前 09:42 居住 00:00 ...
你好！怎麼樣了？您是否看過JLO＆Shakira音樂會？據說之後最好的足球比賽最好！ 我受到半場表演的影響，以至於我不得不製作一些小模因以表現出一些喜歡（並取笑自己）。我不明白這是因為我是拉丁裔還是總是對我的身體或什麼都非常自覺 – 但是我相信，JLO和Shakira都不是什麼都非常了要成為一個特定的年齡/體重/種族/性別/*插入一個使您回到這裡*的特徵 – 做您喜歡的事以及像您一樣的人！ 我最新的視頻 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練跑步博客 – 跑步飲食重複。培訓計劃第5天。 更多視頻 0秒4分，34秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 04:34 ...
周圍跑來跑去，我的家族裡面有。我今天仍然和我的兄弟姐妹一起出去玩。我的父母晚上不在城裡，所以我昨晚住在這裡。 今天早上，我很明亮，並且很早就在我的舊社區周圍跑來跑去。我跑得很棒！ 我最新的視頻 面膜跑步或在戶外行走 在冠狀病毒爆發期間面對面具的想法，以奔跑或在外面散步。您是否必須戴口罩的交易以及為跑步者選擇最好的選擇。 更多視頻 0秒的7分鐘15秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 07:15 由於昨天我們吃了很多甜甜圈，所以今天我試圖保持更健康的狀態 – 有點小，還有很多假期！這太痛苦了。 我確實在某個時候做了沙拉…… 並吃了一個成熟的鱷梨。我們的樹是最好的！但是，這需要花費一段時間才能成熟 – ...
警告：如果您是一個薑餅人，在我附近徘徊……。 我會咬你的頭。 我的最新視頻 馬拉松訓練第3天 馬拉松培訓視頻日記 – 第3天。 更多視頻 0秒51秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 00:51 然後，我會吃掉你們其餘的人。好！ 除了最後的G-Bread Cookie，我今天在Costco舉行了盛宴！我不知道發生了什麼事，但是他們今天竭盡全力！看看我的Costco盛宴： – ...
你好！當我休息一下週日設置時，我只是在快速檢查，直到今天，這比進餐和鍛煉計劃要多得多。 昨天我和家族度過了一個下午。我最喜歡的小人在那裡，我無法獲得足夠的可愛。 我最新的視頻 我在Pysch Ward的迷人伴侶：回憶錄 – 書評 我在Pysch Ward的迷人伴侶：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 暢銷回憶錄的音頻書評2017年發布。 這是一個好聽嗎？ 我正在分享有關Audible可用的書的快速評論。 來自亞馬遜： 心理健康問題重新定義的年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們在18歲時墜入愛河，在二十四歲結婚，不久之後就在舊金山開始了夢想中的生活。但是，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她遭受了令人恐懼和意外的精神病突破，使她在心理病房中呆了近一個月。有一天，她活潑良好。接下來，她是妄想和自殺的，堅信她的親人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我必須聽什麼？ ...
我在跑步之前應該吃什麼？ 15個想法，以加劇您的最佳跑步 您吃的東西和吃飯時會對自己的感覺和跑步方式產生重大影響。營養和補水對於幫助您進行最佳狀態，更好地恢復，感覺良好並能夠繼續前進至關重要。 制定燃料計劃時，有兩個基本要素要考慮 – 吃什麼和何時吃。這對每個身體都是不同的，隨著您的運行更多或更改時間表，會改變。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 08:01 如何為身體加油以盡力而為 吃什麼 ...