你好！我這個週末參加了文圖拉馬拉鬆比賽，這是我的結果和回顧帖子……你經營嗎？另一場比賽？
第一的。昨天我並不是碳水化合物加載的最好的人，但是我在食物裝載方面表現出色。因此，它有效。我和我的兄弟錫和我愛的那個嬰兒一起去了韓國燒烤。
我最新的視頻
馬拉松訓練第4天
馬拉松訓練日記第4天入住
更多視頻
0秒的1分鐘21秒
接下來
從不良跑步中學習
03:48
居住
00:00
08:21
01:21
然後，我們前往文圖拉（Ventura）進行了包裝和所有爵士樂。
我列出了我的東西 – 我總是建議您在半程馬拉鬆或馬拉鬆比賽的前一天晚上這樣做 – 這樣，您會感到更加準備，並且知道您是否缺少任何東西。
冰冰我的膝蓋，因為很奇怪。跪在上面很痛。它時不時會有些痛苦，但是當我跑步時不會（< - 我只是寫了兩次，兩次，我很傻）。 賽前燃料。 x2。 我不能像普通人一樣行事。 馬拉鬆或半程馬拉松跑步的＃1指南= 在比賽當天不要嘗試任何新事物。 所以，這次我沒有嘗試新的方式穿我的spibelt… 早期開始之前，文圖拉碼頭仍然很黑。 在比賽之前，我看到了Pam和Shane！我還沒有看到PAM太久了。他還拍攝了我的跑步照片 - 在比賽照片上為我節省了88美元！ 賽車課：文圖拉馬拉松是一門平坦的課程！很多比賽都這麼說，但是您正在運行它，例如：“哎呀？！我沒有報名參加中央馬拉鬆比賽！” 但這可能是加利福尼亞州最平坦的完整馬拉松課程之一。 Camarillo也很平坦 - 但它的風很大（我每年出於某種原因聽說過風嗎？）。 我的比賽：我的比賽還不錯。我總是很高興能淘汰26.2英里，但是我有很多事情要做。在幾乎4小時的時間裡，我有很多時間思考這一點，但是我認為去年聖羅莎（Santa Rosa）之後，我真的被燒毀並沮喪，只是沒有推動它。我現在需要把它放在一起。就這樣。我跑得堅強，直到大約16英里，然後掉下來。 但是，我沒有打電話給出租車帶我回家，所以這是一場胜利。 文圖拉馬拉鬆比賽結果：3：57：38 在“高興的消息”中，我一開始遇到了邁克和他的伴侶，並在結束時再次見到了他。這是他的生日！！！ 馬拉鬆後的盛宴時間 這也是本的生日，所以我要去慶祝！ 生日快樂！！！ 問題：您本週末做了什麼或吃什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 系蕾絲爾灣半程馬拉松 系蕾絲爾灣半程馬拉松 雷克薩斯蕾絲比賽歐文半程馬拉松。奧蘭治縣跑了一半，5K，接力結果和回顧。 2019蕾絲UP Run Race Disc 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。 Irvine Half Crazy Half Marath跑步課程和比賽審查以及建議 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 AFC半程馬拉鬆比賽回顧和照片 美國最好的城市（聖地亞哥）半程馬拉鬆比賽結果和回顧。 AFC半程馬拉松照片。運行 Revel Marathon-big Bear Race的結果和回顧 Revel Marathon-big Bear Race的結果和回顧 Revel Run Race系列馬拉松大熊競賽回顧和前1名0列表。 狂歡大熊的最佳英里，與我一起奔跑 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 在半程馬拉鬆比賽前吃什麼 下午半程馬拉松搖滾n滾拉斯維加斯吃什麼。 如何在半程馬拉鬆或馬拉松拉特之前加油 OC半程馬拉松結果和前13名重點 OC半程馬拉松結果和前13名重點 OC馬拉鬆比賽和半程馬拉鬆比賽。 奧蘭治縣回顧和13.1英里跑步的最佳部分。 他人的折扣 shareaholic 。