你好！我這個週末參加了文圖拉馬拉鬆比賽，這是我的結果和回顧帖子……你經營嗎？另一場比賽？ 第一的。昨天我並不是碳水化合物加載的最好的人，但是我在食物裝載方面表現出色。因此，它有效。我和我的兄弟錫和我愛的那個嬰兒一起去了韓國燒烤。 我最新的視頻 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練日記第4天入住 更多視頻 0秒的1分鐘21秒 接下來 從不良跑步中學習 03:48 居住 00:00 08:21 01:21 然後，我們前往文圖拉（Ventura）進行了包裝和所有爵士樂。 我列出了我的東西 – 我總是建議您在半程馬拉鬆或馬拉鬆比賽的前一天晚上這樣做 – 這樣，您會感到更加準備，並且知道您是否缺少任何東西。 ...