你好!我昨天參加了OC半程馬拉鬆比賽,並從比賽中分享了很多樂趣……您今天在做什麼?你這個週末比賽了嗎?在跑步中檢查現在吃重複Instagram!
我有13個亮點,分享…
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OC半程馬拉鬆的亮點:
OC半程馬拉松表面時間:2:01:46典型速度 – 9:18
去年,我的時間是1:45:07典型的速度 – 8:02我今年的速度很大,原因有一些……
花時間從跑步上凍結我的雞蛋以及符合此雞蛋的康復。
我正在接受一場完整的馬拉鬆比賽的訓練 – 我希望在比賽結束時增加幾英里,所以我需要加快自己的速度。
我在比賽中停了2次[下面解釋]
我與克里斯汀@stuftmama一起參加了比賽,而且她正在建立備份,現在也很慢[她很快就沒有參加三年的馬拉鬆比賽]
7。
7.我在橙色地區在線,看到了很多熟悉的面孔!像那樣! Pam(RER播客上的來賓)也是她的生日!我同樣看到了幾個唯一的跑步者……娜塔莉亞起搏……希拉與年輕人搖滾以及穿著最可愛的閃光裝備的凱利(Kelly)奔跑!
8.我在比賽中的第一站是與《星球大戰》的傢伙合影!
9.幾英里後,我們跑到了一些房子裡,我發現一位拿著一個可愛的小寶貝的女士……我相信她看起來很熟悉,並且告訴克里斯汀,我相信我理解她……等等,我相信她是凱特·凱西(Kate Casey),凱特·凱西(Kate Casey)播客。
所以我堅持要我們回去問。是的 – 是她!如果您想檢查一下,她的節目是關於真相電視的。她的網站和指關節一樣……但是,如果您想檢查播客,只需在您喜歡的Pod應用程序中瀏覽她的名字即可。
10.在克里斯汀(Kristin)比賽之後,我也不想跑得更多 – 因為我們倆都感覺不好,而且由於某種原因,它變得越來越熱。除了我擔心的是迭戈(Diego)應該被釋放[我將不得不長期和完整的馬拉鬆比賽得到一名幼崽的保姆!]。因此,我們去了我的位置,讓迭戈和那跑了2英里。
起跑線:
OC半程馬拉鬆比賽以及2:01:46…
我也看到了夏洛特的地麵線!她在結束時自願參加。她是@ccclbc的克。
11.週日 – 15.6英里的整體里程。這很慢,但是這是我第一次在比賽結束後越來越多的自己,所以我很高興自己!
12.我相信我從未在比賽之前或之後跑過更多的里程,但是我一直牢記了!幾年前,我與@carrotsncake的Tina一起參加了Duxberry半程馬拉鬆比賽 – 她正在為波士頓進行訓練,並需要在上次長期進行20英里的比賽中跑步20英里。
我們在半程馬拉鬆比賽之前又跑了7英里。我相信這是可以使用的方法 – 如果您有額外的里程,請在此之前運行。所以我做到了!我在不在之後添加了更多的英里(這是100%的方法。)
迭戈和獎牌星期一…
13.想參加比賽?
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