您知道當前的跑步鞋上有多少英里嗎？今天，我將分享3個提示，以決定是否該是新跑鞋的時候了！
跑鞋可以被視為最重要的跑步裝備。您想確保適合自己的合適類型。而且，一旦您奔跑了最適合自己的一對，重要的是要照顧好它們並知道何時旋轉或購買新對。
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今天，我分享了3個技巧，可以幫助您知道何時磨損跑步鞋，您應該將它們換成新對。
如何告訴是時候做新跑鞋的時候了
在運行挑戰的里程上堆積。如何分辨是否是時候做新跑鞋了。查看這三個提示，以了解何時退休您的一對新對。
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3個技巧，可幫助您確定是否該是新跑鞋的時候了。
里程
磨損和撕裂
他們感覺怎麼樣？
現在考慮一下您的跑步鞋，問自己是否該是新對的時候了。您在當前的鞋子上跑了幾英里？他們有明顯的磨損嗎？與您第一次獲得它們相比，它們是否感到疲憊，不同，緩衝較少？這些因素中有任何因素在困擾您還是影響您的跑步？
這是在運行里程挑戰中的第3天。
今天，我們談論的是跑鞋。在社交上分享您最喜歡的跑步鞋，以跟進。
今天，您的鞋子（和身體的其餘部分）正在鍛煉身體。
跑步？
休息？
旋轉？
力量訓練？
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