Xavier

你好，星期一快樂！我以7英里的跑步開始了一天。目標：下次我做這條路線時，我將在一個小時內完成！ 我將最後的菠蘿奶酪用作早餐的基礎。它說，這個容器中有4份。我的數學一定要走了，因為這對我來說只是＃2 我的最新視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 00:00 08:21 08:21 我用穀物，chia種子，豆漿和PB填充了它。超好的。 昨天，在我們的飽和聚會上，我有6個親戚在談論他們想如何減肥。我們為“最小的墨西哥人”做了一個想法，這是一種友好的賭注，以幫助每個人達到減肥目標。昨天我們稱重了，該人在6週內減肥最大的人贏得了大獎（每個人的20美元）。 ...

的危險者最近出版了由Kien Trinh博士創建的有用的PowerPoint演示文稿，由Boxing Canada警告運動員有關快速極端減肥實踐的危險。 演示文稿是用戶友好的，值得全面閱讀。 標題為“拳擊中的重量 – 如何做得更好”，可以在這裡找到。 簡而言之，提到安全性的績效措施被突出顯示了安全的風險。 注意到危險的減肥練習，並給出了針對理想的減肥練習的提示，並帶有同行評審的來源。 所有戰鬥運動員和教練都應投資幾分鐘，以全面審查此演講。 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 阿肯色體育委員會引入了快速的極端重量削減改革，2015年10月10日“減肥改革” UFC運動員平均在戰鬥中平均減少6％的體重削減，2016年6月6日，“體重削減改革” 研究發現，MMA Fightersapril ...

藥球架起拋出 你在尋找一個真正挑戰你的運動嗎？一個人可能敢說，一個練習指導他們所有……如果是這樣，醫學球架起的投擲可能只是你的鍛煉方案需要的東西。 藥球架空投擲是測試你的力量和耐力的完全理由。這是肌肉建設和有氧運動的理想混合物 – 你的心率肯定會升起，你的肌肉會燃燒（燃燒的好種類）。有氧+肌肉調色=雙贏場景。那麼，這項運動現像是什麼以及它如何運作？ 藥球架空扔變化 首先，第一件事，有兩種不同的含有藥球架空拋出的變化。第一個變異，健美運動員和大學運動員似乎做得更多。這是一個粉絲最喜歡的力量和調理教練。但肯定有點激烈。如果你更喜歡我，只是在尋找一個具有挑戰性的運動，但不太在健美運動員層面，你也有一個變化！ 變異1 用胳膊完全延伸，用胸部高度握住藥球 做一個半蹲下並將藥球帶到雙腿之間 爆炸地跳出蹲坐的位置，並將球奶奶風格的開銷扔在你身後的牆上 轉身從反彈中捕捉球 重複 變異2 距離牆距離距離距離相隔2至3英尺 握住藥球頭頂 保持ABS訂婚，用雙手帶上頭部後面的藥球，向前推著你的雙臂，把球扔進牆上 捕捉牆上的藥球 重複 藥球架起的益處 ...