快樂星期五！！！ 今天是您上學的最後一天還是假期前的工作？直到2013年？！ 我的最新視頻 馬拉松訓練第2天 馬拉松培訓期刊第2天。RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒的1分鐘45秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 01:45 今天早上，我遇到了我曾經與之合作的TRX課程的一名培訓師。一家公司正在向我發送家庭模特，我想要一個教程。因此，我的朋友Sarina給了我TRX培訓課程。哎呀！這很難！ 對於那些不知道的人……TRX是一種懸架訓練系統，您可以使用自己的體重和平衡進行運動。 我以為我有體面的平衡，但是今天我很高興。我會失去平衡或需要休息一下。我一直感到沮喪，薩琳娜會告訴我：“不要那麼努力。”我一生的故事。 除了我們說：“你自己不要那麼努力。” 無論如何，這很困難，但很有趣！我很高興能在家嘗試一下，所以我不會再在健身房再次做出自己的傻瓜。 五個星期五的最愛…。 ...