你好！今天一直是VEGAS之間的L-O-N-G，實際上踢了容器以及我的頭髮選擇不合作以及LADIDA – 我只是在趕上需要的vlog。我們正在談到在長期的馬拉松訓練期間吃真正的食物。 讓我了解你在跑步或走路時吃的東西……所以我們都可以戲劇。 我最新的視頻 從糟糕的奔跑中學習 發生了糟糕的運行 – 這是我究竟我如何移動過去，並從下一次運行中發現。建議幫助您最終成為您鍛煉的中立旁觀者更好的賽道。 更多視頻 0秒為3分鐘，48秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 03:48 在馬拉松訓練期間吃什麼，如果你想吃真正的食物 嗨，我的名字的m以及我在網上在澳大利亞的黃金海岸線上。我在7月份為我的第一個完整的馬拉松飛行終端馬拉松訓練訓練。我已經完成了四個1/2馬拉松，然而從未感受到中期營養的要求。我個人不想利用凝膠，咀嚼，豆類等以及想要補充我的馬拉松訓練，用真正的食物（即葡萄乾，背包，香蕉，Muesli酒吧等）。我的擔憂是，你有沒有在長期跑上吃過真正的食物？以及那麼，任何類型的其他建議都有偉大的幫助你嗎？ ...