。所以昨晚我得到了一個帶有糙米碗的所有白肉家禽。它沒有醬汁，所以我需要添加他們的“魔術醬”。除了我確定“魔術”表明“糖”的情況下，我們還會忽略這一部分。
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本得到了組合板。我是一個橙色小偷。
我今天要進行耐力鍛煉，所以在導師訓練營之後，我直接去了房子。
好吧，我是騙子。
自從我渴望一個星期的時候，我經過了Method House上令人驚嘆的Scone Place。但是，他們直到早上7點才開放（我早15分鐘）！！！命運對我沒有決定。最有可能是最好的。
因此，我去了房子，並做了我喜歡的美好早餐 – 煎餅。我一直在利用這種霍奇森磨坊的混合物，並將1/2C蛋白添加到1份中，以增加更多的蛋白質。
帶有PB和SF糖漿的煎餅。它不是烤餅，但是很美味。
我要度過一個真正的“吃”週，所以我現在試圖填補冰咖啡。
食物事實：早餐是一天中最關鍵的一餐，因為您可以將糖漿放在上面。是的，甚至穀物。
早餐是我一天中首選的餐點，也是我昨天對“最好的早餐”進行一些研究。我發現了這項研究，該研究表明吃蛋白質以及早餐時碳水化合物是最好的。很好，我很高興這解決了。
新的研究表明，早餐時食用蛋白質以及碳水化合物可以幫助支持持久的體重控制，至少與高蛋白質的低碳水化合物早餐相比。在這項研究中，在互聯網上發表在十二月的類固醇問題上，提供了193個肥胖的非糖尿病成年人，可以作為重量的一部分提供高蛋白，低碳水化合物早餐或混合蛋白 – 碳水化合物早餐損失飲食。
飲食飲食16週後，減肥相似：低碳水化合物的食客因混合早餐組而損失15.1千克，而13.5公斤，但是結果沒有達到統計學意義，這表明結果可能是由於偶然的。然而，經過16週的另加16週，低碳水化合物的食客恢復了11.6公斤，而混合早餐組則損失了6.9公斤。
（來源）
該帖子也有一些很棒的早餐概念。
與我晚餐中的魔術醬不同，我不相信有一種魔術早餐。我相信您需要發現一頓明智的餐點，以及飲食以及使您充滿和快樂的飯菜。
問題：您最好的早餐是什麼？
我相信我最好的早餐是雞蛋三明治，因為它既令人滿意又美味，但是我的牙齒喜歡煎餅。
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