你好！今天一直是VEGAS之間的L-O-N-G，實際上踢了容器以及我的頭髮選擇不合作以及LADIDA – 我只是在趕上需要的vlog。我們正在談到在長期的馬拉松訓練期間吃真正的食物。
讓我了解你在跑步或走路時吃的東西……所以我們都可以戲劇。
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馬拉松訓練第3天
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在馬拉松訓練期間吃什麼，如果你想吃真正的食物
嗨，我的名字的m以及我在網上在澳大利亞的黃金海岸線上。我在7月份為我的第一個完整的馬拉松飛行終端馬拉松訓練訓練。我已經完成了四個1/2馬拉松，然而從未感受到中期營養的要求。我個人不想利用凝膠，咀嚼，豆類等以及想要補充我的馬拉松訓練，用真正的食物（即葡萄乾，背包，香蕉，Muesli酒吧等）。我的擔憂是，你有沒有在長期跑上吃過真正的食物？以及那麼，任何類型的其他建議都有偉大的幫助你嗎？
謝謝你的時間。喜歡你的視頻。
問題：在長期或鍛煉期間，你吃什麼？
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