醫學球體突出拋出 你在尋找一個真正困難的運動嗎？人們可以嘗試說，一個練習來策略它們……如果是這樣，醫學領域的拋出可能只是你的鍛煉方案需要的東西。 藥物球體突出拋出是測試耐力和耐力的奇妙方法。這是肌肉大規模建築的最佳混合物以及有氧運動 – 你的心率絕對會升起，而你的肌肉會燃燒（燃燒的好種類）。有氧+肌肉質量調色=雙贏場景。那麼，這項運動現像以及它是如何工作的？ 醫學球體架空拋出變化 首先，首先是，有兩種不同的做藥物球體的變化。第一個變異，健美運動員以及大學運動員似乎做得更多。這是耐力的粉絲和調節教練。然而，無疑有點激烈。如果你更喜歡我，並且只想尋找一個具有挑戰性的練習，但並不寧願在健美運動員層面，也有你的變化！ 變異1 用手臂完全延伸，用胸部高度保持藥物 做一個半蹲，以及帶上腿部之間的藥物 爆炸性地跳出蹲下的設置，並將球體奶奶風格的開銷扔到牆上 轉身以及從反彈中捕捉球體 重複 變異2 距離牆距離距離距離相隔2至3英尺 握住藥物球體 保持ABS訂婚，用雙手帶上頭部後面的藥物，以及向前推著你的胳膊，將球體扔進牆壁 從牆上捕捉藥物 重複 醫學領域的好處 ...