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你好！今天的《跑步》雜誌重複播客的劇集很重要，並且談論了不幸的事情，例如死亡，離婚和狗狗垂死。我分享了我今年遭受的巨大損失的想法。我對此有一個明顯的觀點，因為我一直對自己的生活非常感激 – 實際上是以這種奇怪的方式。無論如何 – 讓我們來談談…
在過去的一年中，我不得不為失去婚姻，革蘭氏的失去而提供 – 很可能是我最接近的家庭成員以及昨天的狗。我勒個去。
在過去的10個月中，這比我一生中的損失要多得多。
有時候非常困難。
其他時候，我認識到我非常幸福。
首先 – 過去一年中一些不幸的東西的事實：
羅克西（Roxy）星期一去了狗狗天堂。啊。好難過。
第二天，我已經計劃去看本的家人。他的父親病得很重，這很可能是我最後一次見到他。
我要離婚。
我的革蘭氏在7月份去世，姨媽上個月去世。
是的 – 很多很爛。我已經處理了一些這些事情，並隨之而來 – 我正在努力克服。無論難度如何，都需要努力解決真正困難的事情，而這裡有一些幫助我處理死亡和離婚的事情……
在死亡和悲傷中……
死亡 – 您可能已經聽說過悲傷的階段。它們不是階段……它們是不同類型的波浪。在某些情況下，水很平靜，在某些情況下會有風暴
悲傷的5個階段 – 庫布勒 – 羅斯設計（Wikipedia）
否認
憤怒
討價還價
沮喪
驗收
這本書 – Sheryl Sandburg的Choice B – “在她心愛的丈夫Facebook Coo以及Lean In的暢銷書作家Sheryl Sandberg的意外去世之後，Sheryl Sandberg擔心她和她的孩子們再也不會發現喜悅。值得慶幸的是，這種擔憂是沒有根據的。選擇B：面對逆境，建立韌性以及發現與心理學家以及好友亞當·格蘭特（Buddy Adam Grant）的喬伊（Joy） – 您的桑德伯格（Sandberg）以及許多其他人如何征服各種各樣的深刻困難，勝利，勝利了悲劇。” （來自亞馬遜）
離婚和悲傷…
離婚就像死亡。處理它就像一段關係的死亡。似乎沒有很多博客，播客或在社交網絡回合離婚中分享的人……這很有趣，因為據說結婚的人中有50％最終離婚了。
我們為什麼不談論它？
還有更多資源嗎？
認識到您像某人死亡一樣去悲傷的階段。再說一遍，它們不一定會像您一起購買時購買。
離婚 – 吮吸6個月。然後，您慢慢記得自己很難過。有一天，您認識到您甚至整日都不相信那個人。你醒來快樂。您度過了美好的一天，也可以相信 – 是的！就在這裡。我回來了！！
看法。
在過去的一年中，我意識到我對自己的生活有著極為明顯的觀點。但是，在這些想法受到挑戰的情況下，我一直沒有真正的觀點。因此，當我處理失去丈夫以及我的克和roxy-toxy時，我對此非常相信這一點（因為我的小兄弟姐妹用來打電話給她）。
我總是認識我我非常幸運。即使在我最糟糕的一天，我也比世界上很多其他人都要好得多。是的，我非常不幸，而且哭了很多 – 但是在我的腦後，我的腦海可能會更糟。哈！那是不幸的還是奇怪的？
這些是我剛剛去的一天，我相信的一些事情……
我在加利福尼亞在與家人的距離開車距離
我也喜歡我的家庭，也很確定他們也喜歡我（在您驗證之前，請給我一個頭，這樣我就可以再好了）
我可以進入清潔水和足夠的食物（遠遠不足以備，但是我不抱怨！）
我有一個無風險的在線位置，車輛，衣服以及精美的電話…
我有大學學位。
我既健康又強大，又興奮，也很興奮。
和其他東西，具體取決於一天…
關鍵是我將其視為視角。
是的，過去一年我必鬚麵對的事情非常不幸。
是的，如果我哭泣或感到貧窮或孤獨或對事物的渴望，那很好簡單而又很高興。
我為自己提供了艱難時期和情感上的恩典。我哭了很多。我花了很多錢在治療上。我已經談論並與我的伙伴談論了幾個小時。說出來或哭泣或用完了，這是治療性的！但是，我同樣必須感激不盡並在被撞倒後恢復。
我了解這段不幸的時光是旅程的一部分。我不會假裝沒有發生。但是，我同樣不想在這裡在線 – 這只是一路停留。
我分享了所有這些，因為我們所有人都在生活中喪失，也希望您在隧道盡頭擁有Lil Light。
繼續。
在本集中：
在分手和波士頓
再見，你好
關於Roxy通過
5階段的損失和悲傷
Sheryl Sandburg的選項B
播客問題…
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