的7個步驟 正如我們昨天發現的那樣，男性的總體睾丸激素水平（取決於測試方法）應為270-1,100納米圖/十分位。 睾丸激素是一種強大和天然的合成代謝類固醇激素，非常有益。 儘管引起了媒體的不利關注，但虛假信息的流通以及“非法合成代謝類固醇”的重點，自然睾丸激素的增強也應始終是任何類型的每種運動員/健美運動員的主要目標，以最大程度地提高健康狀況 ，提高表現並發展冠軍機構。 雖然睾丸激素的產生受到遺傳調節以及遺傳確定的，但遺傳編碼尚未在我們操縱和對照的能力範圍內，但我們確實有能力影響遺傳表達 因素：運動，營養和補充。 許多內分泌醫生建議，如果您的性慾降低，請迅速檢查睾丸激素水平，最終會以明顯的抱怨將您帶給您的醫生：“我無法勃起。” 如果您的睾丸激素得分有邊界，建議通過運動，脂肪減少，壓力控制，營養以及睡眠來提高您的水平，然後再考慮激素治療。 您越早開始努力維護20多歲和30多歲的較高級別，稍後會有更高的可能性。 讓我們分析十個建議，以安全地提高果汁。 1.吃親托氏食品 為了提高睾丸激素水平，首先要吃富含礦物鋅的食物。 鋅被稱為“ Guy Mineral”，這是有原因的 – 它使您的睾丸激素產生或破壞了您的生產。 除了富含鋅富含鋅以及促儲蛋白外，一些注意到的食物（尤其是牛肉）都富含B-景素以及促進合成代謝的生長元素，而其他類似果實則包括堅果和種子，包括有幫助的脂肪 甚至具有抗炎酶，限制運動引起的炎症損害，並促進快速運動癒合以及肌肉質量的生長。 ...