這是我應該在半程馬拉松訓練，馬拉松訓練和比賽日的一半應該擁有的東西列表。我將鏈接到下面的所有收藏夾，並在類似的項目和選項上添加說明。我為全部和半訓練使用這些所有這些，因此它們是您可以應用於任一距離的東西。 半程馬拉松和完整的馬拉松訓練應該有 第一個列表是我在每一個從頭到腳趾磨損的運行齒輪，然後在運行時佩戴/攜帶的非衣服物品（如技術和水合齒輪）。第二個列表是運行後必需品，如恢復檔，交叉訓練/鍛煉設備等。 我將在列表中鏈接到列表中的特定品牌/樣式，其中一些註釋為什麼我喜歡用它來運行。您的當地運行商店可能提供許多這些物品，大型跑步商店或運動衣物商店。我現在在線購買99％的跑步裝備。 半程馬拉松和全馬拉松應該有（跑步） 運行遮陽傘 – 我穿著跑步遮陽帽，帶有典型的跑道的更大的邊緣。他們目前無法使用，但如果您對此感興趣，我會調查更多。 Goodr太陽鏡[跑太陽鏡] – 愛這些都有各種鏡頭和框架顏色。我有許多對，並根據照明和偏好切換它們。 運動胸罩 – 帶有可調節肩帶和扣籃封閉 – 我的運動胸罩必須具有可調節的帶子和扣籃封閉。 田徑運動員閃光燈頂部長袖[跑步] // athleta Speedlight ...