游泳太多了多少？ 游泳是您可以做到的最健康的活動之一，以提高您的身心健康。膝蓋游泳可以幫助您調整肌肉，燃燒脂肪，並成為一個整體更快樂的人。除此之外，如果您體驗到您必須游到安全的活動，活動可以訓練您生存。如果您選擇了LAP游泳作為一種以一種方式陷入塑造的方式，您就在最佳曲目中。 目錄隱藏 游泳太多了？ 了解你的游泳坐下的游泳運動員 中級游泳運動員 高級游泳運動員 聽你的身體 很快就要避免的事情 糟糕的游泳形式 總是游泳相同的中風 沒有得到足夠的營養 到Dorest和Recovery的事情 水合作用 較短的鍛煉 每周至少游泳兩天 結論 但是，知道為您提供多少游泳是至關重要的。太多的好事可能是有害的，即使是喜歡游泳的人也是有害的。以下是一些可以幫助您理解您的限制的信息。它解釋了太多的游泳是多少，你可以做些什麼來保證你不過度。 了解你的游泳級別 在您在常規開始游泳之前，您需要了解您的游泳級別。了解您所在的級別會幫助您確定太多的游泳太多了。您的游泳級別是您的經驗，技能水平，以及在排除自己之前可以舒適地花游泳圈的時間。 ...