享受您吃的東西並不需要表明剝奪自己所有美味的東西。 有了這些健康的甜點食譜，您可以在飲食計劃中騰出空間，而不會感到內gui。
如果您渴望巧克力…
布什的黑豆黑巧克力巧克力蛋糕富含巧克力布朗尼，由於在布什的這款美味食譜中，一罐黑豆罐子被隱藏的蛋白質和纖維受到打擊。 他們是如此出色，沒有人也必須了解他們也很健康。
份：16； 準備時間：10分鐘； 烹飪時間：30分鐘
一份布什的黑豆黑巧克力布朗尼的估計營養價值
原料：
1罐（15盎司）布什的黑豆，洗淨
½杯黑巧克力片
¼杯通用麵粉
1杯白糖
¼杯未加糖的可可
½茶匙。 發酵粉
¼茶匙 小蘇打
½茶匙。 猶太鹽
2個大雞蛋
3湯匙。 植物油
1½茶匙。 香草精
1張羊皮紙
黃油，軟化以潤滑鍋
可選澆頭：
¼杯黑巧克力片
¼杯切碎的核桃
方向：
預熱烤箱至350度。
在8×8英寸的烤盤上鋪上羊皮紙和黃油油脂。
將豆類，巧克力片，麵粉，糖，可可，烘烤能力，小蘇打，鹽，雞蛋，油以及香草提取物混合在一起。
固定食品加工機的蓋子並將其混合在一起，直到混合光滑，大約2分鐘。
將麵糊均勻地撒在準備好的烤盤中，利用橡膠刮刀從碗裡刮擦麵糊。 如果需要，請將巧克力片以及核桃均勻地撒在上面。
烘烤30分鐘，或直到將牙籤插入巧克力蛋糕中心乾淨為止。
從烤箱中取出鍋，並使布朗尼蛋糕在切成正方形之前就完全取得了極大的效果。
如果您想要一些水果味…
輕桃子皮匠這個由Fitstar展出的食譜令人愉悅。 格蘭諾拉麥式風格的澆頭是用杏仁黃油而不是黃油製成的，因此您可以在不節食的情況下獲得所有decade廢。
如果您喜歡餅乾…
黑巧克力以及杏仁蛋白餅乾果醬擠滿了蛋白質，纖維以及抗氧化劑，該食譜具有七個成分，還可以製作五個填充餅乾。 將一杯低脂牛奶配對，您可以實際上打電話給它是健康的早餐。
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此信息僅用於學術職能，也不意味著替代醫學診斷或治療。 您不得利用此信息來診斷或治療健康和健康問題或狀況。 在改變飲食，改變睡眠習慣，服用補充劑或開始新的身體健康狀態之前，請務必與醫生一起檢查。