你好！好吧……這是我的腳痛的最新信息，經過大量研究，我有一系列網站可以分享。很難找到與我的腳痛有關的信息，因為我認為這是一場相關的傷害。大多數第一個搜索結果都是一般腳步疾病，不適用。
再加上其中一些令人恐懼和壓力！
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我有痛風嗎？
我有腳趾癌嗎？
錘狀趾？？
那是當您被Hammerhead鯊魚咬在腳上時！
*向下滾動以鏈接到腳痛的跑步者的資源。 *
首先……因為這是我的博客，我的腳很痛苦，我沒有朋友可以分享 – 我會給你的腳更新。
腳傷時間軸更新
檢查這篇文章的腳痛第1部分 – 我們在周日離開。
星期一：儘管週日對賴斯方法變得積極進取 – 我星期一醒來，很痛苦。走路非常痛苦。布洛芬，冰和高程似乎根本沒有幫助。
我打電話給我的醫生，但直到星期二才進來。當我預約時，他們說辦公室裡沒有X射線機器，所以我需要轉介。
所以我決定去緊急護理。
在緊急護理中，他們拿了我的X射線射線，什麼都沒看。
就像……我沒有骨頭嗎？我是個sl？
不。
我的意思是他們沒有看到壓力骨折 – 我知道這將從我的研究中發生。在腳的小骨頭上，很難在X射線上看到應力骨折。幾個網站說它們常常不出現在X射線上，我需要MRI。
緊急護理醫生說不要跑步並嘗試其他活動。如果一周仍然受傷，請致電我的醫生。
我回到車上……我仍然痛苦，無法走路，沒有診斷，現在我也感到沮喪。
我繼續休息，冰，抬起腳。我沒有做稻米方法的“壓縮”部分，因為我的腳腫脹並且對壓力敏感。因為我需要盡可能鬆開鞋子！
星期二：醫生的約會 – 我告訴醫生X射線檢查，她同意這不會顯示出壓力骨折。 MRI將能夠顯示有關我的腳部消化道中發生的事情的更多信息，但這很昂貴，她覺得這不會改變治療。
基本上，她認為這是一種壓力骨折，我們應該這樣對待。當我痛苦時，我無法在腳上做任何事情，所以得到官方診斷不會。我不能跑步，只要受傷。我需要冰，穿靴子和休息。
我認為可能是肌腱炎。 （我還認為它是肌腱炎。）不幸的是，腳肌腱炎的大多數信息都是關於足底筋膜炎或致命肌肌腱炎。因此，很難找出腳部頂部的壓力斷裂和肌腱炎之間的差異。
噓。
我繼續休息，冰，跳過壓縮，抬高。我把迭戈帶到了我朋友的家，因為我現在不能走他。
星期三：不久前，我牢記了一次針灸，一天我兩次將腳趾固定了。哎喲。我以為我打破了它，並希望所有幫助將其盡快恢復到100％。
當我去針灸時，從業者在我的腳趾上使用了一個調諧叉，看看它是否被打破了。
我剛想起來！！！
因此，我在他們的語音郵件上留下了一條消息，以查看他們是否仍然這樣做 /那個傢伙仍然在那裡 /我可以得到一個appt嗎？ < - 檢查一下。 截至目前……我很難過，並強調自己無法跑步。但是我試圖通過視角處理它，並考慮大局。 是的，我參加了很多比賽 - 這是秋季的一半和馬拉松賽季！我的日曆上有幾場比賽！ 但是我能做什麼？ 我不能跑上受傷的腳。 這並不能真正幫助我強迫自己繼續前進 - 因為這會使傷害更糟，並且康復需要更長的時間。我寧願不跑2週，並以堅實的里程回到明天的里程，也不願再次跑步……不得不從痛苦中退出……然後在本週末跑4個痛苦的里程一天，延長我的時間甚至更長的時間！ 是的，如果我想在十月舉行半程馬拉鬆比賽和11月的全程馬拉鬆比賽，我需要訓練。 但是我不想受傷。而且我不想在接下來的三個月裡拖延腳痛，因為我沒有讓它癒合。我希望將其修復，以便我可以參加很多比賽，並將其放在一個良好的訓練週期中以進行更快的馬拉鬆比賽！ 我認為有幾種方法可以看待這種情況： 答：您不能跑4到6週。但是，一旦到了那段時間，您就不會感到痛苦 - 您可以開始一個新的訓練週期，並在結束時選擇馬拉鬆比賽！進一步挑選另一場比賽，以便您有時間訓練。 B.如果您不跑2週，您將失去健身，體重增加，變得慢一點並必須重新開始。休假幾天，然後嘗試盡快再次跑步！您不會為即將舉行的比賽做好準備！ 我想專注於我無法做的事情。 我可以進行力量訓練。 我可以做瑜伽。 （那不會傷害我的腳） 我可以找到一個帶游泳池和游泳的健身房。 我可以做一些有氧運動。 我可以用時間來跑步的時間進行另一種讓我開心的消遣。 我可以考慮啟動一個名為“肉飲食重複”的食品博客，這是所有酮食譜嗎？ 我的意思是… 我仍然很難過，強調自己無法跑步。但是我想對自己在身體和精神上如何處理它感到聰明。 提到的帖子： 我的腳痛第1部分（上一篇文章） 幫助我摔斷了腳趾 最終幫助我骨折的腳趾 健康的腳趾甲技巧 *我很快就會列出一份資源和網站清單，這些資源和網站有助於了解我的腳步。 給我發送工作簿 3save 分享很關心！ 3 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 腳傷 - 它如何開始和更新視頻 腳傷 - 它如何開始和更新視頻 腳部受傷更新視頻。運行腳傷時間表。受傷跑步者的規劃師。如何在跑步傷害中生存 不同的跑步鞋用於不同的跑步？ 不同的跑步鞋用於不同的跑步？ 我最喜歡的跑步鞋可輕鬆跑步，長跑，快速工作和休息日。當 您的跑步者，食者，讀者問題 - Insta Story（1月2部分）播客 您的跑步者，食者，讀者問題 - Insta Story（1月2部分）播客 您的跑步，博客，頭髮，力量訓練等方面的問題！我正在回答此處出現的所有問題 什麼腳！我傷了我的腳，互聯網不是魔術 什麼腳！我傷了我的腳，互聯網不是魔術 跑步受傷。試圖弄清楚為什麼我的腳部受傷了 - 大多數搜索結果都不符合 跑步者的腳痛 - 訓練傷害的技巧和資源 跑步者的腳痛 - 訓練傷害的技巧和資源 跑步者腳痛的最佳網站和信息。腿部疼痛可能是肌腱炎或應力骨折。 ch 我從來沒有參加比賽的比賽 我從來沒有參加比賽的比賽 自從我參加長灘馬拉鬆比賽的第一個DNF以來，我從來沒有為跑步者@runeatrepeat的比賽！ H shareaholic 。