一年一度的完全自由運行難度 – 堆棧2021 里程挑戰的堆棧是什麼？ 免費年度身體健康困難，幫助您在11月份努力運行。在里程難度上的堆棧可供所有級別的跑步者，步行者，搬運工。你選擇你的目標。 里程難度的堆棧包括什麼？ 現在加入完全免費的困難： 11月日曆跟踪您的里程（可打印PDF） 運行日誌以幫助您發現以及增強（可打印PDF） 膳食計劃（可打印PDF） 照片當天列表，以與像您這樣的其他跑步者的鏈接 跑步培訓師莫妮卡的動機和建議 發給我工具包！ 何時開始？ 11月1日以及11月30日。 為什麼加入堆棧在里程？ 在9年前開始的里程難度上的堆棧。兩名跑博客作家聚集在一起，舉起難度，並且看看誰可能在11月份運行誰。我贏了第二個地方！ 明年，那些博客作家選擇不持有困難以及我在RuneaTrepeat.com上持有它。它最終是一年一度的習俗，來自世界各地的無數賽跑者。整個歲月都改變了，也不再是對其他跑步者的競爭。現在你爭取了你。 設定一個與您目前的身體健身以及長期目標合作的目標。然後，追逐它！難度期間，我將發出電子郵件，並在Instagram上發布更新，以保持靈感和軌道。 我理解11月，即將到來的假期可能是一年中充滿挑戰的時間，以便留意鍛煉。我難以讓你努力讓你負責並在你做的時候玩得開心。 ...