您是否是健身或經驗豐富的古魯的新手，最有可能遇到的一點 – 我應該能夠替補多少錢？對於人們質疑他們應該能夠舉起多少重量，如果他們在健身之旅中開發發展是常見的。雖然你可能開始削減比最初預期的重量更少，但一致性至關重要，只要你堅持它，你就可以在你知道之前舉起更多的體重。 目錄隱藏 是你體重的好嗎？ 臥式按下良好的力量指標嗎？ 普通雄性臥式壓力機 平均女性長凳壓力 如何在長凳上變得更好？ 一台重複最大臥式壓力機 耐力最大長凳壓力機 搖滾長椅多少錢？ 包起來 如果你喜歡我並質疑我應該能夠長凳 – 答案不是一個簡單的。如此多的因素，就像你的健身水平，體重和年齡一樣。相信它是這樣的 – 你有多少次比較你現在可以在你的青少年時與你做的事情相比？答案很可能讓人感到尷尬。所以，讓我們深入了解您應該能夠取決於幾個不同的因素和統計數據。 是你體重的好嗎？ 如果你能夠長凳你的體重，那是一個很好的開始嗎？當然是！特別是如果你是一個女士或更大的大小男人。一點到平均大小的人應該能夠比他的體重更多的壓力。然而，一個大約250磅的人最有可能在不遵守嚴重的健身方案的情況下毫無抵抗他的體重。 ...