今天早上我預約了血液檢查。它要求我在12小時前不吃東西。噓。幸運的是，週末我並不那麼餓。好吧，我有點餓，但我認為那隻是因為我知道我不能吃東西，所以我想。
我把自己做成了一個酸奶/南瓜/乾酪/穀物碗和AB。
我最新的視頻
馬拉松訓練第1天
更多視頻
0秒3分12秒
接下來
跑步想法在Covid19爆發期間保持健康
02:25
居住
00:00
08:21
03:12
但是，我把它打包了，因為我直接從血液檢查到瑜伽。
護士說：“你很容易”，參考我的鮮血。她不知道。
我想我的大靜脈很方便。
我早點去瑜伽了，所以我在Cha停下來喝茶。我喜歡這個地方的服務。所有員工都非常有幫助，提供樣品並了解他們的茶。
我對杏仁奶茶做出了決定，比正常情況低一些，它們的完美。
然後，我抓住了新的瑜伽墊和袋子，然後上課。我將堅持一段時間，因為我只想專注於伸展並讓自己回到愛瑜伽一會兒。我沒有燃燒很多卡路里，但是我終於花了一些時間去S-T-R-E-T-C-H，這至關重要嗎？
瑜伽後，我在TJ的雜貨店購物，然後回家吃午餐。 Terra的芯片很久以前就給我寄給了我，我一直忘記將它們打開。
說到裂縫，它們是。等份的西蘭花和薯條。不要直接從袋子裡算出所有的東西！
昨晚我回到家時，我在冰箱頂部觀察到了一些特百惠容器。他們通常不在那兒，所以我認為這很奇怪。
原來，它們充滿了自製的巧克力曲奇！貓離開時，鼠標將烘烤！
本在周六晚上製作了大量的巧克力餅乾。他跟隨巧克力片袋背面的食譜。這實際上是一個開玩笑，因為他媽媽的巧克力曲奇食譜來自袋子的後面，但是當其他任何人試圖製造它們時，它們都不會像她那樣出現。我堅信她有秘密成分或其他東西！
今天下午，我有一些餅乾和一些牛奶。當我打開包裝時，我確定了我從Foodbuzz Fest獲得的青蛙空心農業穀物，也必須有一些。我有過的一些最好的格蘭諾拉麥片。
我沒有為晚餐拍照，因為我主要是多任務，無論如何都沒有很好地貼上它。相反，我將分享我用來將蔬菜摻入麵食菜餚的小技巧……
在瀝乾煮熟的意大利面之前，我將西蘭花（或經常菠菜）放入漏勺。
然後，我將沸騰的水倒在上面，上面是意大利面。這使蔬菜快速沸騰了，以使它們變軟，但不能使它們濕潤。
然後，我按照普通的方式完成了麵食盤並將所有東西混合在一起？這是一種非常簡單的方法，可以在不製作另一道菜的情況下將蔬菜添加到本的晚餐中。
我需要完成接下來幾場比賽的訓練計劃 – 他們很快就會出現，考慮到那個長灘，我一直很容易。今晚將完成。
星期一迷你目標：
1.一個晚上8個小時的睡眠
2.回到無彈貨車 – 這個週末我努力摔倒了。
3.沒有更多的餅乾
在這些之後，那就是…
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享
繼續選擇這些：
3個成分南瓜餅乾食譜
3個成分南瓜餅乾食譜
簡單3成分南瓜餅乾食譜。蛋糕混合餅乾與南瓜代替油較輕的食譜。麵糊
爾灣半程馬拉鬆比賽和泥漿跑？
爾灣半程馬拉鬆比賽和泥漿跑？
爾灣半程馬拉鬆比賽回顧和結果。博覽會，停車，路線，天氣，比賽聚會和MOR的亮點
我這個週末吃了什麼，是十一月最好的跑步和吃飯
我這個週末吃了什麼，是十一月最好的跑步和吃飯
你好！！怎麼樣了？您本月最喜歡的部分是什麼？你跑了多少？你吃了多少？我為什麼是一個
巧克力牛奶是Jason Karp Podcast 112的最佳恢復飲料
巧克力牛奶是Jason Karp Podcast 112的最佳恢復飲料
跑步或鍛煉後必須吃什麼？巧克力牛奶是適合跑步者的恢復飲料嗎？與一個
如何停止常規黑客-126
如何停止常規黑客-126
停止進食，暴飲暴食或其他壞習慣的竅門。最好的直觀飲食想法，可以幫助您放棄飲食
在半程馬拉鬆比賽前吃什麼
在半程馬拉鬆比賽前吃什麼
下午半程馬拉松搖滾n滾拉斯維加斯吃什麼。如何在半程馬拉鬆或馬拉松拉特之前加油
shareaholic
。