目錄 醫學球坐隆起使用藥球 1.經典醫學球仰臥起坐 2.架空藥球仰臥起坐 3. V Medices Ball Sit Ups 4.藥球作為錨 牆球仰臥起坐 6.合作夥伴通過醫學球仰臥起坐 7.合作夥伴通過衰退長凳 8.合作夥伴折騰醫學球仰臥起坐 藥球仰臥起坐 如果您正在尋找能夠加強核心鍛煉的方法，那麼醫學球可以幫助您實現這一目標。將藥球添加到核心鍛煉中，迫使您的腹部肌肉更加嚙合。這可以幫助您燃燒更多的卡路里並提高整體健身。 我們可以將藥球訓練追溯到1000年的1000年。他們表示，它幫助古老的角思連務員和波斯摔跤手提高了他們的力量和調理。 藥球是用於力量訓練和援助康復的加權球。它們的重量不同於2-25磅。您可以使用它們來投擲，捕捉和猛擊。對於核心培訓，您不需要重量 – ...